No vivas siempre como si fuera verano

No me refiero a estar de vacaciones, me refiero al nivel de energía y actividad, de hacer cosas… Primavera-Verano en contraposición a Otoño-Invierno. De esto hablo. La vida son ciclos Mira la naturaleza. Puedes verlo en las estaciones. Y en la noche y el día. De día hay movimiento, luz, ruido, dinamismo. De noche hay … Seguir leyendo

El amor es la respuesta

Pues sí, por más manida que esté la frase es así. Al final va a resultar que es verdad… Ama todo. Ama aquello desagradable que sientas. Acepta y ama. Porque cuando amas, todo se transforma Aprendes a mirar de otra forma. Aprendes que el dolor puede ser liberación. Aprendes a vivir la presencia y la … Seguir leyendo

El arte de darte cuenta

¿Darte cuenta de qué? De TODO. Bueno, de todo lo que puedas 🙂 El secreto de la felicidad es justo eso, darte cuenta. Darte cuenta de lo que eres, darte cuenta de lo que haces, darte cuenta de lo que tienes. Darte cuenta significa tomar consciencia Al final todo se basa en la toma de … Seguir leyendo

¿Y si hubiera una pastilla que…

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… te permitiese sentir, de repente, como si tuvieras el mejor estado físico/corporal/biológico (y psicológico, por tanto) que tu cuerpo es potencialmente capaz de alcanzar? Sí, estoy hablando de un 100%. De un rendimiento máximo. Me refiero a Ese estado que alcanzarías si tu alimentación, tu entrenamiento y tu estilo de vida en general fueran … Seguir leyendo

Aprende a controlar el estrés de forma duradera

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*(suspiro)* el dichoso estrés…  ¿Qué no se habrá dicho del estrés ya? La palabra empieza a dar hasta pereza pronunciarla. Todo el mundo habla de estrés hoy en día. “Uf, yo es que tengo mucho estrés, sí” “Mi vida es tan estresante…” “No me digas más que estoy súper estresada” Etc. Etc. Te sonará, supongo. … Seguir leyendo

¿Qué es realmente tener salud?

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Muchas personas piensan que estar sano quiere decir que no tienes enfermedades. Evidentemente, si padecemos una enfermedad no estamos sanos, pero carecer de un cuadro clínico no es la única condición para considerar que tienes salud. Es más, Una persona que conviva con una enfermedad crónica puede estar infinitamente más sana que otra que no … Seguir leyendo

Cuando no te das cuenta de que te sientes mal…

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Y dirás tú: ¿cómo no me voy a dar cuenta de que me siento mal…? ¬¬ Parece inverosímil pero es algo que ocurre con mucha más frecuencia de la que crees. Hay una cosita que se llama “adaptación al estímulo” y consiste precisamente en que ante un estímulo prolongado de la índole que sea (un … Seguir leyendo