¿Te has parado a pensar cuánto tiempo pasas al día en piloto automático? ¿Puede que quizá estés evitando, aunque no lo pienses conscientemente, el ser plenamente consciente de tu presente? ¿Sabes que hay experimentos en los que las personas prefieren darse pequeñas descargas (por hacer algo) antes que quedarse en silencio en una habitación vacía … Seguir leyendo

Durante mucho tiempo yo viví completamente despreocupada de lo que comía. No me planteaba si estaba comiendo mucha o poca carne, o si me pasaba con el azúcar, o si consumía suficiente verdura, o si las cantidades eran las correctas… Sencillamente comía lo que acostumbraba y guiándome principalmente por el sabor y mi apetencia. Esta … Seguir leyendo

Todos estamos aprendiendo. Continuamente, incesantemente, a cada segundo… No solo se aprende un idioma o a montar en bici o a comer con cubiertos o a ser amable. Aprendemos, por ejemplo, que la ducha nos relaja, o que a las dos en punto de la tarde nos apetece comer, o que el hecho de que … Seguir leyendo

Seguro que alguna vez has oído hablar del minimalismo. Al menos en cuestión de decoración y arte suele ser bastante común utilizar este término. ¿Y del minimalismo como modo de vida has escuchado algo? No es que haya surgido ayer, pero se trata de una corriente que ha empezado a entrar en auge desde hace … Seguir leyendo

Y no me digas que con nada porque TODOS nos automedicamos constantemente. Sí, has leído bien: cons-tan-te-men-te. Para que se te quite la cara de “¿Ein?” que probablemente se te ha puesto, igual debo aclarar qué quiero decir con eso de “automedicarse”, porque seguramente tendrás una idea diferente a la que yo me estoy refiriendo. … Seguir leyendo

No me cansaré de decir lo importante que es moverse, pero también contactar y conectar con otras personas (somos seres sociales, ¿recuerdas?). Si además todo esto puede darse al aire libre, mejor que mejor 🙂 Movimiento, sol, naturaleza, contacto y juego con amigos… una experiencia inolvidable seguro ^^ En esta ocasión quiero ofrecerte algunas ideas … Seguir leyendo

¿Recuerdas cuando te hablé de todas las formas en las que te comunicas contigo constantemente? Pues relacionado con ello, y como una forma más de conectar contigo y sacar afuera pensamientos y quizá respuestas que necesites, se me ha ocurrido contarte lo útil que me resulta a mí el hablar en voz alta para mí … Seguir leyendo

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu misión? ¿Si acaso tienes alguna? ¿Crees que existe una respuesta reveladora acerca de ti, de cuál es el sentido de tu vida? ¿O todo es más bien azar y eventos aleatorios que, si bien pueden venir condicionados por acontecimientos anteriores y tus propias acciones, simplemente suceden, sin … Seguir leyendo

¿Sabes esa sensación en la que el cuerpo te dice “por ahí vas bien” o “por ahí no”? Puede ser en el estómago, en el pecho, en la garganta… donde sea. ¿Qué pasaría si solo siguiéramos adelante cuando esa sensación nos dice “sí”? ¿Sería fiable? ¿Nos iría mejor? Yo creo que, de alguna forma, sabemos … Seguir leyendo

Hay veces que piensas en dejarlo todo, en pasar de todo. Quizá tumbarte y no hacer nada más. O perderte por la ciudad o el campo, sin más objetivo que pasear o “estar” y punto. Hay veces (muchas) que se pasa mal. Estás “out”. No quieres saber nada de nadie. ¿Y sabes qué pienso? Deberíamos … Seguir leyendo