Aprende a controlar el estrés de forma duradera

estres

*(suspiro)* el dichoso estrés…  ¿Qué no se habrá dicho del estrés ya? La palabra empieza a dar hasta pereza pronunciarla. Todo el mundo habla de estrés hoy en día. “Uf, yo es que tengo mucho estrés, sí” “Mi vida es tan estresante…” “No me digas más que estoy súper estresada” Etc. Etc. Te sonará, supongo. … Seguir leyendo

Para y escúchate

escuchate

¿Te has parado a pensar cuánto tiempo pasas al día en piloto automático? ¿Puede que quizá estés evitando, aunque no lo pienses conscientemente, el ser plenamente consciente de tu presente? ¿Sabes que hay experimentos en los que las personas prefieren darse pequeñas descargas (por hacer algo) antes que quedarse en silencio en una habitación vacía … Seguir leyendo

Minimalízate

minimalista

Seguro que alguna vez has oído hablar del minimalismo. Al menos en cuestión de decoración y arte suele ser bastante común utilizar este término. ¿Y del minimalismo como modo de vida has escuchado algo? No es que haya surgido ayer, pero se trata de una corriente que ha empezado a entrar en auge desde hace … Seguir leyendo

Monologueando para ti

hablate

¿Recuerdas cuando te hablé de todas las formas en las que te comunicas contigo constantemente? Pues relacionado con ello, y como una forma más de conectar contigo y sacar afuera pensamientos y quizá respuestas que necesites, se me ha ocurrido contarte lo útil que me resulta a mí el hablar en voz alta para mí … Seguir leyendo